Mercredi dernier, à la fin de mes cours, le parent d’un de mes élèves m’a interpellé et m’a dit :

Lui « J’aime vraiment ce que vous faites, j’aurais aimé faire pareil »

Moi : « Merci et pourquoi vous ne prenez pas de cours vous aussi ? »

Lui : « Parce que je suis trop vieux (rire) »

Et ce n’est pas la première que j’entends ce genre de chose.

Mettons les choses au clair de suite :

Il n’y a pas d’âge pour commencer le Hip Hop.

Cela ne dépend que de vos envies et de vos motivations.

Malgré tout, il faut prendre certaines choses en compte.

Et nous allons les voir de suite.

 

Bien choisir son style de Danse…

 

Je ne vais pas vous mentir.

Si vous n’avez jamais fait de sport ou de danse en général, il ne sera pas évident de pratiquer certains styles.

Si nous prenons le breakdance par exemple, les figures demandent une certaine souplesse et certaines capacités physiques.

Il est beaucoup plus facile d’apprendre le break jeune.

Et c’est clairement une danse compliquée à commencer, passé un certain âge.

Mais cela ne veut pas dire que c’est impossible !

Il suffit de voir les performances des Bboy qui approchent la quarantaine, tels que Junior ou Benji.

On peut donc breaker même à un certain âge.

Même s’il faut bien prendre en compte que ces danseurs s’entrainent depuis des années.

Heureusement, nous ne recherchons pas tous la performance.

Et bien entendu, la danse loisir demande moins d’exigence.

Le break reste donc accessible.

Cela dépend de votre motivation mais aussi de votre passé sportif

Si vous n’avez jamais fait de sport et que vous vous lancez dans le break à 40 ans, cela risque d’être compliqué…

Mais pas impossible !

Nombre de mes élèves, même âgés, se sont rendu compte que faire du break n’était pas si difficile que ça, alors que cela leur paraissait insurmontable.

Mais si cela vous parait trop compliqué ou si vous êtes effrayés, choisissez plutôt une Danse debout.

Ces danses seront plus accessibles.

D’ailleurs, la majorité des cours de Hip Hop se font debout.

Et pour le coup, c’est vraiment adapté à tous les âges.

Certains danseurs Hip Hop dansent jusqu’à 70 ans et même plus !

En plus, vous avez le choix entre les différentes styles de Danse Hip Hop.

Vous n’avez donc pas d’excuses pour ne pas vous lancer.

 

Mais aussi ce qu’il y a autour !

 

L’ambiance, le prof, les autres élèves…

Autant de choses à prendre aussi en compte et ça, quel que soit votre âge.

Regardez bien si les cours proposés sont débutants, avancés, enfants, adultes…

Notez que, dans la majorité des cas, les cours adultes commencent aux alentours de 15 ans.

Il peut donc y avoir une différence importante entre les élèves d’un même cours.

Vous vous dites peut-être que cela ne pose pas de problème.

Mais en réalité, cela peut se révéler problématique.

Pensez bien que l’ambiance d’un cours est très importante.

Et elle sera très différente selon la moyenne d’âge.

En effet, il n’est pas toujours facile de se sentir à l’aise avec des personnes ayant une grande différence d’âge avec le vôtre.

Bien évident, cela permet de créer du lien entre toutes les générations.

Mais si ces choses-là ne gêneront pas tout le monde, elles seront problématiques pour d’autres.

Dans ce cas, c’est aussi au professeur de créer un lien entre les élèves et faire en sorte que chacun y trouve son compte.

Le professeur doit adapter sa pédagogie en fonction du niveau et l’âge des élèves en face de lui.

Personnellement, j’essaie d’adapter mes chorégraphies à mes élèves.

Si c’est un cours d’élèves plutôt « jeunes », j’aurai tendance à rajouter plus de pas au sol.

A l’inverse, si le cours est composé plutôt d’adultes, la choré sera debout.

Le but est que tout le monde puisse suivre et s’amuser, des plus petits aux plus grands.

Cela dépend bien entendu de chacun.

Certains seront déroutés par la différence d’âge, d’autres apprécieront beaucoup échanger avec les plus jeunes.

A vous de voir.

Et si vous avez « peur », n’hésitez pas à convaincre des ami(e)s de s’inscrire avec vous.

 

La danse, un sport comme un autre.

 

Cette dernière partie de l’article va rejoindre ce que vous je disais dans « 5 raisons de vous (re)mettre à la danse »

Mais impossible de parler d’âge pour commencer la danse et l’effet que cela peut avoir sur la santé.

En effet, la danse peut paraitre très difficile en apparence.

Mais elle reste un « sport » comme un autre.

Évidemment, lorsque vous regardez les vidéos des plus grands danseurs sur internet, vous voyez leur corps se « tordre »  dans tous les sens.

Mais n’oubliez pas que ces danseurs sont des sportifs de haut niveau.

Le but n’est donc pas de faire la même chose qu’eux.

Il n’y a pas plus de contre-indication à faire de la danse que de la course à pied ou du vélo.

Et elle est d’autant plus intéressante qu’elle fait fonctionner aussi bien les articulations, les muscles, la souplesse que le cardio.

Et il n’y a pas d’âge pour profiter de tout ça.

Au contraire, plus on prend de l’âge, plus il est important de faire du sport pour rester en forme.

Soyez quand même bien à l’écoute de votre corps.

Malheureusement, on ne récupère pas à 40 ans comme on récupère à 20.

Et le risque de blessure peut être plus important.

Le but n’est pas de vous faire peur.

Mais c’est pareil pour tous les sports.

Pour profiter au maximum, il faut avant tout prendre soin de soi et de son corps.

Et vous prendrez encore plus de plaisir quand vous danserez.

Dernière chose très importante : demandez l’avis à votre médecin.

Bien sûr, la danse est bénéfique pour la santé et mes conseils s’appliquent à tous de façon globale.

Mais chaque personne est différente.

C’est pour cela que je vous incite à aller voir votre médecin qui vous dira si la pratique de la danse est recommandée ou non pour vous.

 

Des contraintes plus importantes.

 

C’est aussi une chose que j’entends souvent.

Et je peux la comprendre étant moi-même père de famille.

En tant qu’adultes, on est forcément soumis à plus de contraintes que lorsqu’on est enfant.

Le travail, les enfants, la maison, etc…

Toutes ces choses font qu’on ne prend pas toujours du temps pour soi.

Mais cela ne doit pas être une excuse pour ne pas danser.

Essayez de vous dégager une heure dans la semaine pour vous rendre à un cours de danse.

Même si je sais que ce n’est pas forcément évident, tout est question d’organisation.

Ça vous permettra d’avoir un moment pour vous, pendant lequel vous oubliez tous vos soucis.

Dans certains cas, il se peut que vos horaires de travail tombent pendant les horaires des cours.

Si vous travaillez de nuit ou en soirée par exemple.

Et là, effectivement, il est impossible de vous libérer pour vous rendre à un cours de danse.

Mais comme je vous disais dans mon article « Commencer la Danse Hip Hop », il est possible d’apprendre la danse sans bouger de chez vous.

Il vous suffit de vous rendre sur internet afin d’apprendre la danse en ligne.

Plus d’excuses pour ne pas vous y mettre.

Pour ce faire, vous pouvez aller sur Steezy (qui est payant) ou ma chaine Youtube Justin Link.

Je vous propose des vidéos tuto (pas et chorégraphies) gratuites.

C’est une solution intéressante si vous êtes bloqués par vos obligations.

Et plutôt que de regarder la télé ou de trainer sur les réseaux sociaux, ça permet d’occuper votre temps libre autrement.

Il ne vous reste plus qu’à faire de la place dans votre salon, et c’est parti pour danser !

 

Pour conclure

 

Avec cet article, j’espère que vous prendrez conscience qu’il n’y a pas d’âge pour commencer la danse.

J’ai peu d’élèves de plus de 30 ans dans mes cours.

Et c’est bien dommage.

Bien que j’essaie de convaincre les parents de mes élèves, les idées reçues sur la difficulté de la danse ont la vie dure.

Et Il y en a peu qui s’inscrivent.

Malgré tout, ceux qui le font se rendent compte que la danse Hip Hop est accessible.

Et ils prennent surtout énormément de plaisir à danser et à apprendre la danse.